Ove godine Svjetski dan srca se obilježava pod sloganom „POVEŽI SE SRCEM“.
Svjetski dan srca je ustanovljen 2000. godine sa ciljem da se ljudima širom svijeta pošalje poruka da su bolesti srca i krvnih sudova vodeći uzročnici smrtnih ishoda i odnose najviše života – čak 18,6 miliona godišnje!
Iako smo izolovaniji nego ikad, možemo se povezati sa vlastitim srcem i sa srcima naših bližnjih. Povezati se znači voditi brigu o zdravlju srca, odabrati zdrave životne navike.
Do sada su mnogobrojna istraživanja potvrdila uticaj fizičke aktivnosti na zdravlje.
- Redovno vježbanje povećava lučenje endorfina, hormona koji je zadužen za poboljšanje raspoloženja i energije
- Vježbanje poboljšava sposobnost uma da izdrži svakodnevne stresove
- Povećava se brzina metabolizma
- Fizička aktivnot pozitivno djeluje na regulisanje visokog krvnog pritiska, širenje kapilarne mreže I rasterećivanja rada srca. Kako bi rekli ‘srce mekše radi’
- Treningom dolazi do smanjivanja nivoa holesterola u krvi, kao i na regulisanja vrijednost triglicerida
- Imuni sistem vam je jači
- Vježbanje povećava bolji kvalitet sna (koji štiti mozak i povećava energiju)
Iako praktikovanje redovitih treninga i zdravih navika nekada pada teško – vrijeme je za pokret!
Dodatnu motivaciju pronađite u dobroj opremi za trening, koja vas čeka u Sport Vision radnjama i online šopu.
Nema izgovora, zdravlje je uvijek na prvom mjestu!
Sport Vision tim
