Tehnologije

Kako se pripremiti za polumaraton?

Od kauča do 21km: 7 koraka u pripremi za svoj prvi polumaraton

Trčanje je jedan od rijetkih sportova koji možete da trenirate bez obzira na godine i fizičku spremu. Samo je važno da ste dobrog zdravlja, a do željene kondicije i zacrtanih rezultata stižete samo ako ste odlučni i disciplinovani.

Pročitaj više

Kako da poboljšam svoje trčanje?

PRIPREME ZA TRKU − SAVJETI KOJI VAM MOGU POMOĆI DA UNAPRIJEDITE SVOJE TRČANJE

Bez obzira da li se trčanjem bavite amaterski ili ste profesionalac, trčite maraton ili polumaraton, ove dionice iziskuju veliki napor i temeljnu pripremu. Ona počinje nekoliko mjeseci ranije jer tijelo mora da se dovede u odgovarajuću formu.

Pročitaj više

Koju opremu koristiti za trail trčanje i OCR trke?

OPREMA ZA TRAIL TRČANJE I OCR TRKE

Osim fizičke pripreme, nekada veliku ulogu igra i oprema koju imamo za taj tip aktivnosti. Da bi ova prelijepa disciplina bila više zabava, a manje patnja, jako je bitno da nam sve stavke pripreme budu pokrivene.

Pročitaj više

Kako se pripremiti za zimovanje?

ZIMSKE AKTIVNOSTI NA PLANINI: Šta obavezno morate ponijeti sa sobom?

Januarske dane obilježila je prava zimska idila - snijeg i niske temperature pokazuju koliko je zima ozbiljna u svojim namjerama i čini se da neće tako lako odustati. Hajde onda da je iskoristimo na pravi način!

Pročitaj više

Kako se pripremiti za kampovanje?

KAMPOVANJE, ZAŠTO DA NE?

Kada se jednom odlučite za kampovanje, pred vama se otvara čitav jedan novi svijet. Za sve one koji vole udobnost hotelskog smještaja, ovo će biti nevjerovatan izlazak iz zone komfora. Bilo da ste početnik ili već iskusni kamper, uvijek je dobro da u svoju novu avanturu krenete adekvatno opremljeni.

Pročitaj više

Šta spakovati za aktivan ljetni odmor?

ŠTA TREBA DA SPAKUJETE ZA AKTIVAN LJETNJI ODMOR

Aktivan odmor – omiljeni termin većine ljudi koji se na bilo koji način bave sportom i ne mogu da zamisle da svoj godišnji odmor provode daleko od teretane.

Pročitaj više

Koji su sportovi na otvorenom dobri za rekreaciju?

STIŽE LJETO: IZAĐITE IZ TERETANE I VJEŽBAJTE NA OTVORENOM!

Iako teretane imaju svoje prednosti, zraci sunca nam omogućavaju da više vremena provodimo napolju. Mudro iskoristite svaki trenutak u prirodi, aktivirajte tijelo i osvježite um. Bilo da ste solo vježbač ili timski igrač, bavljenje sportom na otvorenom pomoći će vam da održite motivaciju koja može nestati usled stalnog vježbanja u zatvorenom prostoru.

Pročitaj više

Kako odabrati kupaći kostim?

SEZONA KUPAĆIH KOSTIMA JE POČELA: PRONAĐITE NAJBOLJI MODEL ZA VAS!

Izbor savršenog kupaćeg kostima može biti pravi izazov, ali uz nekoliko savjeta i smijernica, svaka dama može pronaći baš onaj model koji će idealno pristajati i njenom tijelu i njenom temperamentu.

Pročitaj više

Kako se obući za putovanje?

PUTUJTE S LAKOĆOM I STILOM: PRAKTIČNI SAVJETI KAKO DA SE OBUČETE ZA PUTOVANJE

Upuštajući se u nove avanture suočavamo se sa najčešćom dilemom – šta obući za savršeno iskustvo tokom putovanja? Kao putnici moramo biti spremni na sve izazove sa kojima se možemo suočiti; neočekivana kašnjenja, potencijalno duge redove na granici ili sate sjedenja u klimatizovanom prostoru na aerodromu.

Pročitaj više

Zašto su dobre sportske helanke za muškarce?

SPORTSKE HELANKE ZA MUŠKARCE - ZAŠTO MORATE DA IH IMATE AKO TRENIRATE?

Muške helanke ili kako ih popularno nazivaju meggings (male leggings) privlače veliku pažnju u svijetu mode. Neki ih vole i rado nose, mada većina muškaraca tvrdi da im taj pripijeni osjećaj stvara nelagodu. Ipak, muške helanke kao važan dio opreme za trening doživjele su...

Pročitaj više